ProGym

Nos cours

Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement.

À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!

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Cardio / Musculation


Genre : Endurance, Tonus, Cardiovasculaire

TRX / Pump


Genre : Endurance, Développement musculaire, Force et Équilibre musculaire

Dance Mix


Genre : Danse, Cardiovasculaire et Développement musculaire

Spinning


Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Hula-Hoops


Genre : Cardiovasculaire, Contrôle musculaire, Endurance et Danse

Cardio Fitness


Genre : Haute intensité, Endurance, Cardiovasculaire

Spin / Zéro Répit


Genre : Cardiovasculaire, Endurance et Développement musculaire

Essentrics


Genre : Flexibilité, Mobilité, Renforcement, Endurance, Développement musculaire excentrique, Équilibre et Contrôle musculaire

Boxe


Genre : Cardiovasculaire, Force, Endurance, Stabilité

Fonctionnel


Genre : Endurance, Force, Cardiovasculaire, Équilibre musculaire

Pump


Genre : Endurance, Développement musculaire et Force

Yoga Flow


Genre : Flexibilité, Endurance et Contrôle musculaire

Step


Genre : Cardiovasculaire, Danse, Tonus, Endurance

Yin Yoga


Genre : Relaxation, Posture, Étirements profonds, Flexibilité, Contrôle de la respiration

Stabilisation / Équilibre


Genre : Endurance, Contrôle musculaire et Équilibre musculaire

Zumba


Genre : Danse et Cardiovasculaire

TABATA


Genre : Endurance cardiovasculaire & musculaire, haute dépense énergétique (perte de gras)

Vinyasa Yoga


Genre : Étirements dynamique, Posture, Équilibre, Souplesse, Flexibilité

Hatha Yoga


Genre : Flexibilité, Souplesse, Posture, Équilibre, Contrôle de la respiration

Yoga / Pilates


Genre : Flexibilité, Endurance, Équilibre musculaire, Développement musculaire et Renforcement

Strong Nation


Genre : Cardiovasculaire, Endurance, Tonus