Cours de groupe
Les cours en groupe chez ProGym sont une excellente façon de rester motivé et de profiter de l'énergie collective. Rejoignez nos séances dynamiques et découvrez le pouvoir de la camaraderie et de l'ambiance conviviale pour vous pousser à dépasser vos limites. Nos cours en groupe vous offrent l'opportunité d'explorer de nouvelles disciplines, de rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts et de vous amuser tout en améliorant votre condition physique. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos instructeurs qualifiés sauront vous guider et vous inspirer à chaque étape.
Équipe solide | Entraîneur de musculation | Professeur de yoga | Équipe solide | Équipe solide | Entraîneur de musculation | Professeur de yoga | Équipe solide | Équipe solide | Entraîneur de musculation | Professeur de yoga | Équipe solide |
Horaires
Cours de groupe
Nos cours de groupe sont à la fois stimulants, entrainants et très diversifiés. Nos instructeurs sont des passionnés et se démarque avec leur style d’enseignement. À vous de voir si vous voulez faire montez votre rythme cardiaque, mettre votre endurance à l’épreuve, testez votre force physique, améliorer votre posture et votre flexibilité, ou tout simplement vous amuser et décrocher de votre quotidien. Les cours de groupe vous offrent toutes ses possibilités et bien plus!
Lundi
Spinning
Mario
8h00 à 9h00
Essentrics
Geneviève
9h00 à 10h00
Danse en ligne
Geneviève
10h00 à 11h30
Zéro Répit
Sudha
11h30 à 12h30
Boxe
Jonathan
12h00 à 12h30
TRX / Pump
Sudha
17h00 à 18h00
Full Body HIIT
Véronique
18h00 à 19h00
Mardi
Fonctionnel
Jonathan
8h00 à 9h00
Yoga
Katie
9h00 à 10h00
Boxe
Jonathan
12h00 à 12h30
Zéro Répit
Sudha
17h00 à 18h00
Zéro Répit
Sudha
18h00 à 19h00
Boxe
Jonathan
18h00 à 19h00
Mercredi
Abdos/Fessiers
Véronique
6h00 à 7h00
Spinning
Mario
9h00 à 10h00
Pilates
Katie
10h00 à 11h00
Boxe
Jonathan
12h00 à 12h30
Cardio Fitness
Sudha
17h00 à 18h00
Fonctionnel
Steve
18h00 à 19h00
Jeudi
Yoga
Sudha
6h00 à 7h00
Full Body HIIT
Jonathan
8h00 à 9h00
Essentrics
Geneviève
9h00 à 10h00
Dance en ligne
Geneviève
10h00 à 11h30
Zéro Répit
Sudha
11h30 à 12h30
Fonctionnel
Jonathan
12h00 à 12h30
Yoga
Laurie
18h00 à 19h00
Boxe
Jonathan
18h00 à 19h00
Vendredi
Fonctionnel
Jonathan
8h00 à 9h00
Samedi
Yoga TRX
Sudha
7h00 à 8h00
Zéro Répit
Sudha
8h00 à 9h00
Boxe
Jonathan
8h00 à 9h00
Dance en ligne débutant
Geneviève
9h00 à 11h00
PRENDRE NOTE
ZUMBA avec Josée - Fin le 25 juin
ZUMBA avec Audrey Ann - Fin le 18 juin
SPINNING Mercredi avec Danièle - Fin le 18 juin
PILATES / HIT AND PUMP avec Carole - Fin le 26 juin 2025
CARDIO FITNESS / YOGALATES - Dès le 1er juillet 2025
HIIT AND PUMP LE JEUDI / YOGAFIT - Dès le 3 juillet 2025
Lundi
Yoga Stretching
Suzie
8h00 à 9h00
Zumba
Josée
9h00 à 10h00
Bootcamp
Christian
12h05 à 12h50
Spinning
Danièle
17h00 à 18h00
Cardio/Muscle Fusion
Michel Jr.
18h00 à 19h00
Zumba
Audrey Ann
19h00 à 20h00
Mardi
Yoga Fitness/Stretching
Judy
8h00 à 9h00
Pilates
Carole
9h00 à 10h00
Yogalates
Suzie
9h00 à 10h00
HIIT and PUMP
Carole
10h00 à 11h00
Cardio Fitness
Suzie
10h00 à 11h00
Yoga Fitness
Judy
18h00 à 19h00
Spinning
Jennyfer
18h à 19h00
Mercredi
Yoga Stretching
Suzie
8h00 à 9h00
Abdo/Fessiers
Julie
8h00 à 9h00
Zumba
Josée
9h00 à 10h00
Bootcamp
Christian
12h05 à 12h50
Spinning
Danièle
17h00 à 18h00
Yoga Stretching
Julie
18h00 à 19h00
Zumba
Audrey Ann
19h00 à 20h00
Jeudi
Yoga Fitness/Stretching
Judy
8h00 à 9h00
Pilates
Carole
9h00 à 10h00
YogaFit
Julie
9h00 à 10h00
Pilates
Carole
10h00 à 11h00
HIIT and PUMP
Julie
10h00 à 11h00
HIIT
Étienne
17h00 à 18h00
Vendredi
Spinning
Danièle
6h45 à 7h45
Musculation
Julie
9h00 à 10h00
Spinning
Christian
12h05 à 12h50
Samedi
Cardio Fitness
Suzie
8h00 à 9h00
Yoga Fitness/Stretching
Suzie
9h00 à 10h00
Spinning
Chantal
9h00 à 10h00
Spinning
Chantal
10h00 à 11h00
Musculation HIIT
Jennyfer
9h00 à 10h00
PRENDRE NOTE Granby
ZUMBA avec Josée - Fin le 25 juin
ZUMBA avec Audrey Ann - Fin le 18 juin
SPINNING Samedi avec Chantal - Fin le 28 juin - De retour le 6 septembre prochain!
SPINNING Mercredi avec Danièle - Fin le 18 juin
PILATES / HIT AND PUMP avec Carole - Fin le 26 juin 2025
CARDIO FITNESS / YOGALATES - Dès le 1er juillet 2025
HIIT AND PUMP LE JEUDI / YOGAFIT - Dès le 3 juillet 2025
ProGym
Cours de groupe
Boxe
Ce cours dynamique mélange techniques de boxe et entraînement cardio. Vous apprendrez les bases des mouvements de boxe tout en vous défoulant sur des sacs de frappe. C'est une excellente façon d'améliorer votre force, votre coordination et votre condition physique tout en vous amusant.
Zumba
Ce cours de danse rythmée combine des mouvements de danse latine et des exercices de fitness pour créer une séance énergisante et amusante. La musique entraînante vous fera bouger tout en brûlant des calories et en améliorant votre endurance.
Zéro répit
Ce cours classique met l'accent sur des mouvements d'aérobic dynamiques, combinant cardio et musculation. Il est conçu pour améliorer l'endurance cardiovasculaire tout en renforçant les muscles. Parfait pour ceux qui cherchent à se dépenser dans une atmosphère motivante.
Full Body HIIT
Ce programme d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) consiste en des séries courtes et intenses d'exercices alternés avec des périodes de repos. Idéal pour brûler des graisses, développer la force et améliorer la condition physique globale en un temps record.
Spinning
Ce cours de cyclisme en intérieur vous offre une expérience d'entraînement cardiovasculaire immersive. Guidé par un instructeur, vous pédalerez en ajustant l'intensité pour maximiser votre effort et améliorer votre endurance tout en brûlant des calories. Callisthénie : Ce cours se concentre sur l'utilisation du poids du corps pour renforcer et tonifier les muscles. À travers une série d'exercices variés, vous développerez votre force, votre flexibilité et votre équilibre, le tout sans équipement, pour un entraînement efficace et accessible.
Yoga
Ce cours vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures, des techniques de respiration et de la méditation. Adapté à tous les niveaux, le yoga améliore la flexibilité, la force et la concentration, tout en favorisant la relaxation et le bien-être général.
Essentrics
Inspiré de la danse et de la physiothérapie, ce cours dynamique se concentre sur l’étirement et le renforcement des muscles en utilisant des mouvements fluides. Essentrics favorise la mobilité, l’équilibre et la posture, tout en tonifiant le corps de manière douce et efficace.
Fonctionnel
Ce cours met l'accent sur des mouvements qui imitent les activités quotidiennes, améliorant ainsi la force, l'équilibre et la coordination. Les exercices variés, utilisant des poids et des équipements, visent à renforcer le corps dans son ensemble et à prévenir les blessures.
TRX Pump
Utilisant le système de suspension TRX, ce cours allie force et endurance en travaillant avec le poids du corps. Les participants effectuent une série d'exercices dynamiques pour renforcer les muscles tout en améliorant la stabilité et l'équilibre, le tout dans une atmosphère motivante et énergique.
Boxe
Array
Ce cours dynamique mélange techniques de boxe et entraînement cardio. Vous apprendrez les bases des mouvements de boxe tout en vous défoulant sur des sacs de frappe. C'est une excellente façon d'améliorer votre force, votre coordination et votre condition physique tout en vous amusant.
Energy expendituer
Strength
Felexibility
Cardio
Zumba
Array
Ce cours de danse rythmée combine des mouvements de danse latine et des exercices de fitness pour créer une séance énergisante et amusante. La musique entraînante vous fera bouger tout en brûlant des calories et en améliorant votre endurance.
Energy expendituer
Strength
Felexibility
Cardio
Zéro répit
Array
Ce cours classique met l'accent sur des mouvements d'aérobic dynamiques, combinant cardio et musculation. Il est conçu pour améliorer l'endurance cardiovasculaire tout en renforçant les muscles. Parfait pour ceux qui cherchent à se dépenser dans une atmosphère motivante.
Energy expendituer
Strength
Felexibility
Cardio
Full Body HIIT
Array
Ce programme d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) consiste en des séries courtes et intenses d'exercices alternés avec des périodes de repos. Idéal pour brûler des graisses, développer la force et améliorer la condition physique globale en un temps record.
Energy expendituer
Strength
Felexibility
Cardio
Spinning
Array
Ce cours de cyclisme en intérieur vous offre une expérience d'entraînement cardiovasculaire immersive. Guidé par un instructeur, vous pédalerez en ajustant l'intensité pour maximiser votre effort et améliorer votre endurance tout en brûlant des calories. Callisthénie : Ce cours se concentre sur l'utilisation du poids du corps pour renforcer et tonifier les muscles. À travers une série d'exercices variés, vous développerez votre force, votre flexibilité et votre équilibre, le tout sans équipement, pour un entraînement efficace et accessible.
Energy expendituer
Strength
Felexibility
Cardio
Yoga
Array
Ce cours vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures, des techniques de respiration et de la méditation. Adapté à tous les niveaux, le yoga améliore la flexibilité, la force et la concentration, tout en favorisant la relaxation et le bien-être général.
Energy expendituer
Strength
Felexibility
Cardio
Essentrics
Array
Inspiré de la danse et de la physiothérapie, ce cours dynamique se concentre sur l’étirement et le renforcement des muscles en utilisant des mouvements fluides. Essentrics favorise la mobilité, l’équilibre et la posture, tout en tonifiant le corps de manière douce et efficace.
Energy expendituer
Strength
Felexibility
Cardio
Fonctionnel
Array
Ce cours met l'accent sur des mouvements qui imitent les activités quotidiennes, améliorant ainsi la force, l'équilibre et la coordination. Les exercices variés, utilisant des poids et des équipements, visent à renforcer le corps dans son ensemble et à prévenir les blessures.
Energy expendituer
Strength
Felexibility
Cardio
TRX Pump
Array
Utilisant le système de suspension TRX, ce cours allie force et endurance en travaillant avec le poids du corps. Les participants effectuent une série d'exercices dynamiques pour renforcer les muscles tout en améliorant la stabilité et l'équilibre, le tout dans une atmosphère motivante et énergique.